Zelfcompassie

Hoe ga je om met jezelf als het tegenzit? In een wereld waarin we voortdurend worden aangespoord om productief en perfect te zijn, vergeten we vaak vriendelijk te zijn voor onszelf. Zelfcompassie betekent jezelf steunen zoals je een goede vriend zou steunen als je faalt, gestrest raakt of je niet goed voelt. Deze test helpt je ontdekken hoe mild of juist kritisch jij bent voor jezelf in uitdagende situaties. Je verneemt in hoeverre je geneigd bent om jezelf te veroordelen bij fouten, steuntjes in de rug te missen of falen. Ontdek of je een warme, begripvolle houding hebt of eerder hard, perfectionistisch of streng optreedt tegenover jezelf. Aan de hand van concrete voorbeelden en vragen krijg je inzicht in jouw patroon van zelfbejegening.